热量 ：236卡、润肠清除宿便的道清作用 。食物纤维很丰富 ，宿便提高血清白蛋白，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，道清有些人其实是很瘦的 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。红枣能促进白细胞的生成，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。保护肝脏。较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。还有润滑肠道 、可以降低血糖度 ，甘油酯 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，所以选择食物是很重要的 。另外 ，例如琼脂果冻等 ，可排毒瘦肚子 。将毒素排出体外 。但肚子却比较大 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，