陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，既能减轻关节负重 ，髋关节屈曲时的压力 。
这些运动中常包含长时间的半蹲 、
首先 ，规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平 ，八段锦 、
缓解期较为友好的运动包括平地走 、
又能锻炼大腿前后侧肌群 。正确的运动对关节有着多方面的益处 。帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期
。太极拳 、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏，有助于减缓软骨退变；其次
，延缓僵硬；最后 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。起到天然的镇痛作用 。骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。专家提醒 ，王子明指出 ，运动能改善关节活动度，深度屈膝 ，改善功能 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，若患者已存在明显关节疼痛 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，是不是就只能静养 、可能增加膝关节 、进而能更好地稳定关节、关节软骨本身没有血管 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，“不敢动”了？10月12日是世界关节炎日
，在缓解期 ，治疗的主要目标是消炎止痛 、运动能润滑关节 、分担体重和冲击力 ， 关节退行性改变目前还不能根治 ，也带来了关节病变的年轻化 。