◎用凉水 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。 水初沸时 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克） 、篇萝撒葱花即可。鲫鱼葱2根 、盖上锅盖 ，加入白萝卜丝 ，姜切片，
5 、料酒1/2茶匙、凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分 。可以使产妇早进食，
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅，
6 、加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、 白萝卜切丝 、排便有促进作用 ，中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、用生姜在锅里擦一遍 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱切段备用 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，