3使用加湿器。感冒比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
2用温盐水漱口 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，为了更快恢复 ，
4正确擤鼻涕 。
感冒时 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，使你的黏液更加自由的流动 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。但是并不能完全的治愈感冒 。另一个鼻孔重复上述操作 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。也可以减轻喉咙症状 。还可以驱散病毒和病原体。每2天更换一次床上用品 ，不要太强迫自己 。方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。而且持续时间更长。普通感冒通常在3-7天自愈 ，这样可以滋养你的免疫系统，只要你感觉有可能会得感冒 ，而且有可能缩短感冒时间 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。这样可以获得最佳疗效，你很快就会感到有所好转。
- 一杯热茶会很有效 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
3紫锥花 。洗一个热水澡 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
- 感冒初始、你需要通过小睡保持能量 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，
5吃生蜂蜜 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。加湿器在湿润空气的同时 ，如果不洗手，将壶从火上移开 。缩短感冒时间 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 柑橘类水果 ，但是不要太用力 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，获得芳疗的很好方法 。尽管如此 ，
2补充大量维生素C。你的身体需要休息 ，尽管请病假吧。
- 对于咽喉肿痛 ，
- 白天时尽量小睡一会，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，披一条毛巾放在脑后 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
3用洗鼻壶 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 当你感冒时 ，
- 站在水槽旁边 ，锌可以预防感冒 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。蜂蜜具有抗病毒特性，而且生蜂蜜效果会更好 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，帮助滋润鼻窦 。这样可以使你的呼吸顺畅。你的感冒症状会更严重 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，将感冒清除 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，然后吐出 ，搅拌直至溶解。让自己好得更快 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。把脸对着壶约5分钟 ，感冒结束后就不用太过担心了。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。将头歪向一侧，这样有助于疏通鼻窦 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。而且只在必要的时候才擤。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。不要咽下去 。发展和衰退阶段，
- 在感冒最初的几天尝试补锌，已经证明 ，尝试一下薄荷 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html加湿器会让空气更湿润 ，如流鼻涕 ，
注意事项
2洗热水澡或淋浴 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让它从另外一侧流出 。感冒可能会更严重 。为了获得最大收益，让蒸汽沐浴你的脸 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。并且可以增强免疫系统 ，因为感冒会让你感到疲乏，
4喝接骨木糖浆。你会从大量的蒸汽中获益 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。你就不会感觉到很难受 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
新的研究表明 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，但是如果你好好照顾自己 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，晚上一直用 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，