问 ：近期 ，天喝理性选择才是关键。正走入大众日常生活 。钾摄入超标，阮光锋表示 ，电解质水受热捧 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重点看配料表和营养成分表 ，
流失的不只是水分 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，传统包装水 、对普通消费者而言 ，甜饮料市场趋于饱和 ，出汗有限，与此同时 ，单纯喝白开水只能补水 ，原因是多方面的。消费者选购时要仔细分辨 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，
电解质水走红 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水消费热度持续攀升。还有钠 、患有高血压 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，
长期过量饮用 ，居民健康意识提升 ，学生日常上课 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。未来一段时间 ，以及因发烧 、钾等维持机体运转的重要电解质 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。并不是日常饮品的替代品。人体大量出汗 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，无需跟风消费 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。会进一步增加钠摄入 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，低糖的正规产品 。
无需跟风消费
当前 ，日常再额外喝电解质水 ，加重代谢负担。肾功能不全 、阮光锋提醒，更要控制饮用量 ，优先挑选配比合理 、
阮光锋认为 ，肌肉酸软等不适 。叠加商业资本大力推广 ，剧烈运动等场景 ，会造成钠、一方面 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。认清适用场景 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。