含维生素b的食物     4、黑枣等

李子、生素食物榴莲、生素食物红苋菜、生素食物

生素食物腐竹、生素食物红枣、生素食物川七
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋、生素食物龙须菜、生素食物油菜花、生素食物豆浆、生素食物

    1 、生素食物芽菜
、生素食物麦芽等；

    4、黑枣等
。释迦
、龙眼
、核桃等；

    3、草莓、豆类：豆腐
、腰果、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。核仁：杏仁 、水果 ：金橘  、山竹、韭菜、罗勒、木瓜 、荔枝 、