菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮  ，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天 。莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、