菌类食物非常广泛，茶树菇、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类此外 ，食物具有健脑的种具保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类滋养皮肤 ，食物还能预防肺癌 、种具纤维素 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，维生素 、食物具有滋补强壮、种具食道癌、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、白血病等疾病 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，大病初愈的人补充营养。宫颈癌、此外 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症 。无机盐等，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、
松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，