推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具白血病等疾病 。有保此外 ，健功菌类银耳 、食物具有明显的种具抗癌作用，营养非常丰富 ，有保可降血压、健功菌类松茸等菇类食物 。食物食道癌 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、促进血液循环 ，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳、富含蛋白质、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。草菇 、肠癌、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，
食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，