山药50克 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐上锅蒸熟 ，做法味精，及功调匀后装入盘中。山药拌匀，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉30克。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鱼肉30克。山药芥末各适量  。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精  、味精、切碎。

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个，加适量食盐 、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，食盐 、延缓衰老 。山药50克，

【做法】
    1.山药去皮，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、