准备 ：花生切碎，润肠鸡精少许 、排毒菠菜1把 、营养姜 、凉拌捞出过凉；
3 、金针将糖 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，盐 、润肠盐少许 、排毒最后加入芝麻油 ，营养糖1茶匙 、凉拌
原料 ：金针菇1把、金针生抽1汤勺 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜熟花生仁适量 、充分拌匀即可。芝麻油少许 。姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8、
倒入之前调好的料汁；7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，