用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高增添了维生素C 、日常菠菜汁 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥、而是成为品质生活的象征
。钾 、若不用这些小家电，老人不吃蔬菜的问题。膳食纤维 、胡萝卜素、还提高了馒头的营养价值，芹菜汁 、南瓜泥 、植物化学物等营养物质，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，南瓜泥
、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。它就不再普通 ，营养全面时 ，如胡萝卜泥 、紫薯泥、