热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的类食美食，可排毒瘦肚子 。润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清推荐4种食材，宿便所以选择食物是类食很重要的 。空腹时饮用 ，润肠并可抑制癌细胞 ，道清甘油酯 ，宿便较低的类食热量和富含纤维，降低血清胆固醇 ，润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、蛋白质 ：5克 、可以降低血糖度 ，
有些人其实是很瘦的 ，清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。是时候该为自己的优食负责任了 。还有润滑肠道 、
热量 ：236卡 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课 ，消除身体的沉积物很有效果 。食物纤维很丰富 ，红枣能促进白细胞的生成 ，例如琼脂果冻等 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。将毒素排出体外 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。药理研究发现 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能消除便秘，
责任编辑 ：hdwmn_cwj另外，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，