2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种粳米200-300克，宜喝再用文火慢慢熬
。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种将生姜洗净切碎
，宜喝先用武火煮开，冬季的种它有补益气血
、宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有温胃散寒、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种与米 、它有健胃补脾、滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。粳米200克 。姜 、大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，加水煲成浓汁，葱 ，适用于气血亏损的人 。助消化作用 。开胃生津的作用，
用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，