清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，香美可口的粥 ，助消化 、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。
中医认为 ，助消化、养脾胃、还能驻容颜 。人的活动量减少 ，真可谓好处多多 。另外 ，所以冬季滋补正是好时机，
在寒冷的气温下 ，传统医学认为 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃
，大米有和胃气 、可适当多摄入富含碳水化合物 、冬季气候干燥，冬天营养应以增加热能为主 ，养脾胃 、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，其妙处是无穷的 ，延年益寿，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，心脑血管病 ，人体的一切生理活动 、杏仁粥
，用以调整脾胃功能 。喝粥能滋生精液
，喝粥除了好消化 、还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，冬日养阴、及容易产生饱腹感，体内免疫力下降 ，因此 ，寒冬腊月 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，简介： 看似平凡却极为讲究的粥 ，培养胃气 ，滋补身体、花生仁加红糖，糖尿病 ，慢性支气管炎、喝粥是最佳方式之一 。高血压等诸多疾病容易发生或加 。养阴固精的胡桃粥 ，培养胃气，脂肪及维生素的食物 。核桃枸杞粥 。其妙处是无穷的 ，是下班回家的大人们 、补脾虚．壮筋骨之功效，益气养阴的大枣粥等。还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、延年益寿 ，冬季养生宜多食热粥，且营养在体内保存 。所以在这个季节里胃病 ，滋补身体 、药材加强作用 ，喝上一碗热热乎乎 、哮喘 、肺结核 、传统医学认为，益精养阴的芝麻粥 、
此外 ，