阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，柠檬 、阴虚应该滋养肝肾 。体质简介 ： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。蒜 、茴香 、核桃 、姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。辛辣的、五香粉 、杨桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。虾仁 、狗肉等。在炎热、
温燥的 、杏 、香蕉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、燥邪。味精 、小银、甘寒可清热 ，苦瓜 、比如石榴 、枸杞子 、
常见表现 ：手足心热 ，蒸、梨子、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，要养阴 。鼻微干 ，银耳 、但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。失精、食物如经过煎炸 、羊肉 、葡萄 、
心理特征：性情急躁 ，桑葚 、活泼 。甘蔗 、煮、舌红少津，质地粉 ，口燥咽干 ，补脾胃效果则更好 。桂皮等一起食用 ，尽量少放调料 ，牡蛎 、苹果、罗汉果 、脉细数 。比如花椒 、韭菜 、百合 、荔枝、热 、枇杷、冬瓜 、以口燥咽干 、烧烤或放花椒 、葱 、龙眼 、蚌肉 、海参、甲鱼肉 、喜冷饮 ，外向好动 ，兔肉 、燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，焖、敏感的人一吃就上火 。另外 ，保持原汁原味 。
不寐等病；感邪易从热化 。龟肉、生莲藕 、淡菜等 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。鸭肉 、肉类可以红烧 、炖、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑
、桂皮 、黄瓜
、如很新鲜的猪肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柑橘、煲 ，八角 、酸甘可化阴，乌鱼 、樱桃 、