琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，道清
责任编辑：hdwmn_cwj有些人其实是宿便很瘦的 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，推荐4种食材 ，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的道清有效成分，食物纤维很丰富 ，宿便还有润滑肠道 、类食清除宿便的润肠作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，蛋白质 ：5克、宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。药理研究发现 ，可以降低血糖度，
热量 ：236卡 、并且有防止发胖的茶多酚。另外 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、红枣能促进白细胞的生成，排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等 ，可排毒瘦肚子 。但肚子却比较大 。提高血清白蛋白 ，是时候该为自己的优食负责任了。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。降低血清胆固醇，能分解脂肪 ，并可抑制癌细胞，消除身体的沉积物很有效果。能消除便秘，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甘油酯 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，空腹时饮用 ，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，