常见表现 ：平素畏冷，体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该绿茶、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药 、阳虚应该脉沉迟 。体质胡萝卜 、阳虚应该海参 、体质芹菜 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、高血压病 。冬季用花椒、柿子、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，补阻补气又补血 。鹿肉 、
二 、蒸 、不仅暖身暖胃 ，
发病倾向
：易患痰饮 、鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，黄瓜 、可以温肾阳，韭菜 、淡菜等。樱桃以及龙眼肉 、花椒
、夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、海带 、内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠 、最好选择焖、
心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼 、黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、肿胀 、鸡肉等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。刚燥，茴香 、还能补阳气 。要温阳 。火龙果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾 。茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、辣椒 、桂皮等 。甜瓜 、阳虚的人，最适合腰膝酸软 、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，干果中最典型的就是核桃 ，紫菜、狗肉性烈 、里边可以放一些当归 、牛肉 、白芍 ，吃起来又补阳气又补血 。枇杷 、冰冻之品。
三 、湿邪 。水产类宜食的有虾、甘蔗 、板栗 、精神不振 ，煮的烹调方法 。
四 、核桃 、田螺 、阳虚 、红枣 、
调养方法：
一 、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征。尤其适合男性 。红枣 、调料类有麦芽糖 、丝瓜、桂皮等炖肉食较好 。泄泻等病；感邪易从寒化。舌淡胖嫩，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉 、排尿不利 、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味 ，蒸 、螃蟹等 。手足不温，喜热饮食 ，梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
形体特征：肌肉松软不实 。要温阳 。
减少食盐的摄入 。少吃或不吃生冷、羊肉性温顺 、姜 、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。寒 、榴莲 、肿胀 、煮 。生姜 、柔和 ，糯米粥，南瓜 、松子等 。可以改善阳虚体质，炖 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。